- Суть
- Разбор психологических причин ощущения недостаточности и техники выстраивания внутренней опоры
- На выходе
- Выявлять и прорабатывать ограничивающие убеждения в реальной жизни; Снижать уровень тревожности через медитативные практики; Самостоятельно справляться с ощущением «я не справлюсь»; Выстраивать внутреннюю опору вместо поиска подтверждения в других людях; Использовать техники для улучшения качества сна и быстрого восстановления
- Навыки
- Проработка ограничивающих убеждений · Медитативные практики · Психологическая стабилизация · Улучшение качества сна
- Кому подойдёт
- Те, кто чувствует тревожность; Те, кто не умеет опираться на себя; Те, кто испытывает трудности в коммуникации и отношениях
