Тибетская программа Стальной пояс для укрепления мышц пресса и талии
- Суть
- Тибетская программа упражнений для укрепления пресса и снижения веса
- На выходе
- Выполнять упражнения для сжигания жира без спортивного инвентаря; Применять техники дыхания и концентрации для активации метаболизма; Укреплять мышцы пресса и корректировать линию талии; Нормализовать вес с помощью простых йогических комплексов
- Навыки
- Дыхательные техники · Энергетическая медитация · Упражнения на пресс
- Кому подойдёт
- Люди с любым уровнем подготовки; Пожилые и ослабленные (упрощенный вариант)