Тибетская йога
- Суть
- Практики тибетской традиции бон для работы со сном и осознанностью
- На выходе
- Выполнять дыхательные упражнения Ца-Лунг; Использовать мантры и визуализации в медитации; Практиковать осознанные сновидения; Контролировать внимание и эмоции через тело, речь, ум
- Навыки
- Девять очистительных дыханий · Ца-Лунг · Йога сна и сновидений · Медитация и визуализация
- Кому подойдёт
- Желающие освоить эзотерические практики тибетской традиции