The Shelby Club
- Суть
- Женское сообщество с библиотекой из более чем 200 тренировок, медитациями и книжным клубом
- На выходе
- Выполнять упражнения из йоги и пилатеса для укрепления тела; Практиковать медитации для снижения стресса; Использовать техники миофасциального расслабления; Поддерживать регулярную физическую активность
- Навыки
- пилатес · функциональные упражнения · миофасциальное расслабление · медитация