That's sonya Pilates Club
- Суть
- Система тренировок по пилатесу для укрепления мышц кора, развития гибкости и улучшения осанки
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять упражнения пилатеса с правильной техникой; Укреплять глубокие мышцы кора; Развивать гибкость и улучшать осанку; Использовать регулярные тренировки для снижения уровня стресса
- Навыки
- Упражнения пилатеса