Тетрадь «Как избавиться от тревожности»
- Суть
- Пособие с упражнениями для борьбы с тревожностью, страхом неопределенности и преодоления беспокойства.
- На выходе
- Распознавать и снижать уровень тревожности; Работать со страхом неопределённости; Преодолевать сложности при принятии решений; Брать на себя ответственность без эмоционального перенапряжения
- Навыки
- принятие решений
- Кому подойдёт
- те, кто склонен к избегающему поведению; те, кто испытывает трудности с принятием решений в повседневной жизни