Tesoro notes Рубин
- Суть
- Комплект из 12 рабочих тетрадей с практическими упражнениями для саморефлексии и саморегуляции.
- На выходе
- Прорабатывать страхи и ограничивающие убеждения; Укреплять самооценку через осознанные практики; Находить внутренние опоры и смыслы в повседневных делах; Практиковать методы саморегуляции и управления своим состоянием; Использовать юмор как инструмент для проживания жизненных трудностей
- Навыки
- Саморегуляция · Проработка страхов · Управление состоянием