Теория маленьких шагов: как начать новый год и не свести себя с ума
- Суть
- Экологичное планирование, выявление истинных желаний и разбивка задач на маленькие шаги
- На выходе
- Выявлять истинные потребности и отделять их от навязанных целей; Разбивать масштабные задачи на комфортные ежедневные шаги; Снижать уровень тревожности и стресса при подведении итогов и планировании; Игнорировать социальное давление и сравнение себя с окружающими
- Навыки
- целеполагание · экологичное планирование
- Кому подойдёт
- Те, кто чувствует тревогу из-за невыполненных планов; Желающие научиться ставить задачи без риска для психического здоровья