Теория и практика физических упражнений для снижения веса
- Суть
- Самостоятельное построение тренировочного процесса для снижения веса и физиология жиросжигания
- На выходе
- Составлять план тренировок для снижения веса без помощи тренера; Определять интенсивность тренировки с помощью пульсовых зон; Подбирать безопасные упражнения с учетом индивидуальных противопоказаний; Комбинировать силовые, функциональные и кардионагрузки для жиросжигания; Корректировать образ жизни для борьбы с ожирением
- Навыки
- Составление плана тренировок · Использование пульсовых зон