Телотворец. Сам себе телотворец
- Суть
- Шестинедельная программа трансформации физической формы, питания и здоровых привычек
- На выходе
- Умение выстраивать рацион без жестких ограничений; Умение понимать сигналы своего тела и работать с психологическими барьерами; Формирование устойчивых здоровых привычек
- Навыки
- выполнение функциональных тренировок · осознанное питание · планирование кардионагрузок
- Кому подойдёт
- те, кто стремится к пониманию процессов в организме и заботится о здоровье