Тело в голове
- Суть
- Психологический разбор причин пищевой зависимости и возвращение контроля над питанием
- На выходе
- Распознавать психологические триггеры переедания; Отличать истинный голод от эмоционального заедания; Перестать испытывать тревогу из-за еды и формы тела; Выходить из циклов ограничений и срывов
- Навыки
- распознавание триггеров переедания