Тело твоей мечты. Магия маленьких движений

За 20 минут в день вы освоите микро-движения, которые снимают мышечное напряжение и перенастраивают привычные паттерны движений. Курс фокусируется на взаимосвязи глубоких структур тела, работе с лимфодренажем и влиянии мимики и положения глаз на общее психоэмоциональное состояние. В основе лежат прикладная анатомия и физиология движения: вы проработаете взаимосвязь напряжения рук с зажимами в шее и грудном отделе, научитесь активировать мышцы спины и ягодиц через преодоление гравитации и снизите уровень стресса. Материал подходит тем, кто ведет сидячий образ жизни, испытывает последствия малоподвижности или ищет способ уйти от стандартных силовых тренировок в пользу работы с осознанностью тела. Финальный результат — улучшение осанки, избавление от фонового напряжения и выстраивание новых, более функциональных схем движения.