Тело с нуля
- Суть
- Трансформация физической формы через комплексный подход к питанию, тренировкам и психологии
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Самостоятельно составлять план питания под конкретные цели; Разрабатывать программы силовых и кардиотренировок для дома и зала; Рассчитывать калории и БЖУ; Выстраивать режим сна и отдыха для восстановления; Применять техники тайм-менеджмента для управления образом жизни
- Навыки
- составление плана питания · составление программ тренировок · тайм-менеджмент