- Суть
- 45-дневный практикум Сергея Бадюка по восстановлению тела без спортзала, диет и изнуряющих нагрузок
- На выходе
- Выстроите целостную систему упражнений для поддержания формы без насилия над собой; Проработаете ноги, спину, шею и пресс; Освоите техники дыхания и методы восстановления; Научитесь управлять своим телом, вниманием и дыханием; Восстановите подвижность, укрепите мышечный корсет и выработаете полезные привычки
- Навыки
- Упражнения для тела · Техники дыхания · Методы восстановления · Укрепление мышечного корсета · Управление вниманием
- Кому подойдёт
- Те, кто стремится вернуть свое тело в строй без спортзала и диет
