Тело мечты в 40+
- Суть
- Система тренировок и питания после 40 лет для коррекции гормонального фона и удержания веса
- На выходе
- Внедрять привычки для автоматического поддержания формы; Контролировать уровень сахара и инсулина через питание; Снижать уровень стресса для запуска метаболических процессов; Отличать физиологический голод от эмоционального; Выполнять силовые тренировки для укрепления мышц
- Навыки
- нейропрактики · силовые тренировки · организация питания · контроль уровня сахара и инсулина · снижение уровня стресса