Тело: как договориться с загадочным и непредсказуемым
- Суть
- 3-часовой разбор физиологических механизмов связи тела и мыслей и базовых техник саморегуляции
- На выходе
- Распознавать сигналы организма и правильно их интерпретировать; Выстраивать доверительные отношения со своим телом; Применять методы саморегуляции для нормализации состояния; Снижать интенсивность конфликтов между эмоциональными реакциями и мыслями
- Навыки
- методы саморегуляции · распознавание сигналов организма
- Кому подойдёт
- для тех, кто хочет перестать игнорировать физические сигналы