- Суть
- Интенсивные тренировки с собственным весом для снижения веса или набора массы
- Уровень
- для практикующих
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Выполнять интенсивные тренировки без инвентаря; Корректировать композицию тела (снижение жировой массы или набор мышц); Соблюдать режим питания, соответствующий выбранной спортивной цели
- Навыки
- Тренировки без инвентаря · Питание под цель · Снижение жировой массы · Набор мышечной массы
- Кому подойдёт
- Люди, имеющие опыт в спорте; Готовые к высоким нагрузкам
- Знать заранее
- Опыт в спорте
