Тело и психика
- Суть
- Исследование связи ментальных переживаний и телесных зажимов через психологическую теорию и тренировки по пилатесу.
- На выходе
- Выявлять психологические причины мышечных зажимов и телесной скованности; Распознавать подавленные эмоции через физические ощущения; Практиковать техники самоподдержки в ситуациях физической боли; Управлять уровнем напряжения в теле через осознанное движение; Снимать эмоциональные запреты на получение удовольствия от физической активности
- Навыки
- Пилатес · Саморегуляция через движение · Техники самоподдержки при боли
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет лучше понимать сигналы своего тела и избавиться от привычных зажимов