Тело дивы 3.0
- Суть
- 5-недельная программа домашних тренировок и нутрициологии для коррекции осанки и укрепления глубоких мышц
- На выходе
- Выполнять упражнения для выравнивания осанки; Снижать отечность и вздутие за счет коррекции питания и осанки; Укреплять глубокие мышцы пресса и тазового дна; Использовать осознанную ходьбу для тонуса мышц и очищения разума; Выполнять упражнения Кегеля по корректной технике
- Навыки
- упражнения Кегеля · осознанная ходьба · тренировки с эспандерами