Тело, давай поговорим
- Суть
- Выстраивание доверительных отношений с телом через телесные практики и фейсфитнес
- На выходе
- Распознавать сигналы и потребности своего тела; Трансформировать подавленные эмоции через телесные практики; Расслаблять тело и снимать напряжение; Поддерживать регулярность полезных привычек без насилия над собой; Принимать свою внешность без критики и осуждения
- Навыки
- Телесные практики · Техника «Колесо баланса» · Работа с внутренним ребенком · Техники расслабления фейсфитнеса