Тело без отёков
- Суть
- Семидневная программа тренировок с лимфодренажными техниками против отёков
- На выходе
- Выполнять лимфодренажные упражнения и самомассаж; Применять техники диафрагмального дыхания; Корректировать рацион питания без жёстких ограничений; Практиковать упражнения для вытяжения позвоночника; Выполнять лимфатический массаж лица и груди
- Навыки
- лимфодренаж · диафрагмальное дыхание · массаж лица и груди · вытяжение позвоночника