Тело; апгрейд. Весенний блок
- Суть
- Программа из 10 коротких тренировок для коррекции осанки, дыхания, укрепления мышц живота и лимфодренажа
- На выходе
- Выполнять упражнения для коррекции осанки; Применять техники правильного дыхания для тонуса мышц; Использовать методы лимфодренажа для борьбы с отеками; Проводить короткие силовые и кардиотренировки без перегрузок; Снимать напряжение в области поясницы
- Навыки
- Коррекция осанки · Техники дыхания · Лимфодренаж · Силовые упражнения в формате 3D · Кардиотренировки