- Суть
- Снятие телесных зажимов и блоков через осознанное движение и контакт с телом
- На выходе
- Распознавать телесные блоки и зажимы; Применять техники дыхания и самомассажа для эмоциональной регуляции; Устанавливать личные границы через работу с телом; Использовать осознанное движение и танец для снятия стресса; Работать с телесным проявлением психологических травм
- Навыки
- Дыхательные техники · Самомассаж · Осознанное движение
- Кому подойдёт
- Те, кто чувствует внутреннюю отстраненность от собственного тела; Те, кто страдает от тактильного голода; Те, кто хочет научиться управлять своим состоянием без медикаментов
