Техника роста. Занятие 6
- Суть
- Осознанный выбор внутренних состояний и управление вниманием для выхода из автореакций
- На выходе
- Идентифицировать и отслеживать скрытые эмоции и роли; Превращать реактивные импульсы в осознанный выбор; Управлять направлением собственного внимания; Формировать устойчивое внутреннее состояние в стрессовых ситуациях; Выходить из автоматических сценариев поведения
- Навыки
- Управление вниманием · Остановка потока мыслей · Фокусировка на внутреннем объекте