Техника роста. Занятие 1
- Суть
- Освоение техник управления вниманием и растождествления с эмоциональными реакциями
- На выходе
- Замечать автоматические эмоциональные реакции; Выводить подавленные эмоции из тени в осознанное поле; Растождествляться с навязанными ролями и сценариями; Трансформировать растерянность в конкретное действие
- Навыки
- Управление вниманием · Растождествление с эмоциями
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет сменить реактивное поведение на осознанный выбор