Техника бега
- Суть
- Курс по технике бега и биомеханике для защиты суставов от ударных нагрузок и безопасных тренировок
- На выходе
- Применять технику приземления на переднюю часть стопы; Выполнять упражнения для формирования правильного бегового стереотипа; Минимизировать ударную нагрузку на суставы и связки; Снижать риск возникновения травм и болей в опорно-двигательном аппарате; Понимание того, как бегать быстрее, сохраняя здоровье организма
- Навыки
- Приземление на переднюю часть стопы · Коррекция техники бега · Упражнения для бегового стереотипа
- Кому подойдёт
- новички; опытные бегуны