Тазовое дно. Мягкая сила
- Суть
- Перезапуск мышц центра тела, функциональность тазового дна и снятие зажатости
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Научитесь осознанно активировать мышцы тазового дна; Наладите правильную координацию дыхания и мышечных сокращений; Снимете зажатость в области живота и шеи, повысите эластичность тканей; Улучшите подвижность грудной клетки и тазобедренных суставов; Научитесь выстраивать диагональные связи между конечностями и центром
- Навыки
- Активация мышц тазового дна · Дыхательные практики · Пилатес · Метод Фельденкрайза
- Кому подойдёт
- Кто хочет улучшить осанку; Кто хочет избавиться от зажатости в области живота и шеи; Кто стремится повысить эластичность тканей и обрести устойчивость