Тазовое Дно. Марафон
- Суть
- 21-дневный интенсив по восстановлению работы глубоких мышц кора и тазового дна
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Выполнять упражнения для укрепления мышц тазового дна; Применять дыхательные техники для восстановления функций малого таза; Устранять «домик» на животе и диастаз; Уменьшать гиперлордоз и боли в пояснице; Снижать отечность и проявления целлюлита
- Навыки
- Укрепление мышц тазового дна · Дыхательные практики · Работа со шрамами от операций · Проработка мышц-стабилизаторов
- Кому подойдёт
- Женщины с диастазом, опущением органов, недержанием, отеками или болями