- Суть
- Комплексная 5-недельная программа упражнений и МФР для восстановления и укрепления мышц тазового дна
- На выходе
- Улучшить функциональность мышц тазового дна; Устранить боли в пояснице, тазовой области, шее и коленях; Справиться с недержанием, опущением стенок влагалища и диастазом
- Навыки
- Упражнения для мышц тазового дна · Миофасциальный релиз (МФР)
- Кому подойдёт
- Женщины, столкнувшиеся с последствиями родов или возрастными изменениями; Женщины с недержанием, опущением стенок влагалища или диастазом; Женщины, испытывающие боли в пояснице, тазовой области или дискомфорт
- Знать заранее
- Прошло не менее 6 недель после естественных родов при восстановлении
