Тазобедренный сустав и его цепи. Основы биомеханики, преабилитация, эстетика
- Суть
- Биомеханика тазобедренного сустава, методы активации мышц и профилактика травм в тренировочном процессе
- На выходе
- Подбирать упражнения с учетом биомеханики тазобедренного сустава; Активировать мышцы тазового дна для эффективной работы ягодиц; Использовать методы проприорецепции для безопасности тренировок; Составлять тренировочный план для профилактики травм поясницы; Адаптировать нагрузку при коксартрозе и после протезирования
- Навыки
- проприорецепторная активация · активация ягодичных мышц · составление тренировочного плана · адаптация нагрузки при коксартрозе
- Кому подойдёт
- те, кто хочет глубже понимать анатомическую базу упражнений и предотвращать травмы