Тазобедренные суставы
- Суть
- Проработка тазобедренных суставов, восстановление биомеханики и стабильности таза
- На выходе
- Осознанно снимать зажимы в области тазобедренных суставов; Обучиться тонкому контролю над движениями таза и нижних конечностей; Наладить согласованную работу таза, коленей и стоп; Освоить техники динамического стретчинга для гибкости и плавности; Развивать силу и устойчивость с помощью функциональных упражнений
- Навыки
- динамический стретчинг · функциональные упражнения · осознанное движение · контроль движений таза
- Кому подойдёт
- желающие освоить динамический стретчинг