Таз и тазобедренный сустав
- Суть
- 10-дневная практика упражнений для контроля таза, подвижности тазобедренных суставов и профилактики болей.
- На выходе
- Улучшать подвижность тазобедренных суставов; Выполнять упражнения с правильным контролем положения таза; Проводить профилактику болей в спине через физическую активность; Стабилизировать пояснично-тазовый регион в базовых движениях
- Навыки
- Контроль положения таза · Упражнения для подвижности таза
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет понять биомеханику движения таза