- Суть
- 12 практических уроков с упражнениями для восстановления подвижности таза и тазобедренных суставов
- На выходе
- Устранять дискомфорт и болевые ощущения в зоне таза и поясницы; Увеличивать диапазон подвижности тазобедренных суставов; Выравнивать перекос и наклон таза; Укреплять мышцы ног и спины; Корректировать паттерн шага для снижения утомляемости
- Навыки
- выравнивание наклона таза · коррекция паттерна шага · укрепление мышц спины и ног
- Кому подойдёт
- те, кто ведет сидячий образ жизни; те, кто готовится к беременности; те, кто хочет избавиться от быстрой утомляемости при ходьбе
