Танец Шивы
- Суть
- Практика динамической медитации на основе спиральных траекторий и биомеханики движения
- На выходе
- Выполнять спиральные и волновые движения для разгрузки суставов; Улучшать координацию движений через асимметричные упражнения; Включать в работу глубокие мышцы-стабилизаторы; Практиковать динамическую медитацию для снятия ментального напряжения
- Навыки
- динамическая медитация · спирально-волновая динамика · выполнение асимметричных упражнений