Тайцзи Яншэн Чжан. Укрепление здоровья с тростью
- Суть
- 16-минутный оздоровительный комплекс тайцзи с тростью для укрепления осанки и подвижности
- На выходе
- Выполнять 16-минутный комплекс оздоровительных упражнений с тростью; Корректировать осанку и укреплять мышцы спины; Синхронизировать дыхание, движение и сознание; Снимать мышечное напряжение и повышать гибкость позвоночника; Безопасно прорабатывать суставы без высоких физических нагрузок
- Навыки
- тайцзи с тростью · растяжка · синхронизация дыхания
- Кому подойдёт
- те, кто ищет щадящий способ укрепить осанку