Тайцзи-Цигун: 4 кита здоровья
- Суть
- Восстановление энергии и здоровья через систему 4 китов и концентрацию Ци в нижнем даньтяне
- На выходе
- Практиковать упражнения тайцзи-цигун для восстановления подвижности суставов; Выполнять медитацию «Дерево» для концентрации Ци; Использовать техники секретного дыхания; Корректировать образ жизни согласно принципам Хэ Дао
- Навыки
- тайцзи-цигун · медитация «Дерево» · секретное дыхание · концентрация Ци
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет укрепить тело и повысить уровень жизненных сил