Табата. Изменись за 30 дней
- Суть
- Тридцатидневный цикл коротких интенсивных тренировок по системе Табата для тонуса тела
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять интенсивные жиросжигающие тренировки в формате Табата; Соблюдать технику выполнения упражнений для всех групп мышц; Поддерживать регулярность тренировок с помощью системы самоконтроля; Сочетать тренировочный режим с базовыми принципами питания для снижения веса
- Навыки
- Тренировки по системе Табата · Техника выполнения упражнений · Самоконтроль тренировочного процесса
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет получить рельефное тело в домашних условиях