Табата: худейте и тренируйтесь дома
- Суть
- Короткие интервальные тренировки Табата для дома без оборудования
- На выходе
- Выполнять интенсивные интервальные тренировки по системе Табата; Проводить полноценные домашние тренировки без дополнительного оборудования; Составлять рацион питания, способствующий снижению жировой массы; Оптимизировать время на физическую активность для результатов
- Навыки
- интервальные тренировки · тренировки без оборудования · жиросжигание · составление рациона питания · тренировки 4-12 минут
- Кому подойдёт
- Желающие сэкономить время на дорогу в фитнес-клуб