Свобода от тревоги
- Суть
- Разбор природы тревожных состояний и способов остановить навязчивый поток мыслей
- На выходе
- Распознавать истинные причины своей тревоги; Останавливать навязчивый поток негативных мыслей; Снижать уровень стресса в кризисных ситуациях; Сохранять спокойствие при общении и принятии решений