Свобода от сигарет
- Суть
- Проработка психологических причин зависимости и изменение убеждений для отказа от сигарет за 5 дней
- На выходе
- Распознавать психологические триггеры, вызывающие желание закурить; Изменять ограничивающие убеждения, поддерживающие зависимость; Формировать новые здоровые привычки и образ жизни; Сохранять осознанную мотивацию для отказа от сигарет на длительный срок
- Навыки
- отслеживание триггеров зависимости
- Кому подойдёт
- курильщики