Свобода от негативного прошлого
- Суть
- Освобождение от эмоционального груза прошлого и фокус на настоящем
- На выходе
- Осознанно менять отношение к прошлым событиям; Справляться с сожалениями и негативными эмоциями из прошлого; Управлять фокусом внимания и концентрироваться на текущих задачах; Прощать ошибки себе и другим людям; Выстраивать эмоциональную независимость от прошлого опыта
- Навыки
- Проработка болезненных воспоминаний · Принятие ошибок · Фокус на настоящем · Планирование будущего · Эмоциональная независимость