Сутулости нет за 21 день
- Суть
- Перестройка мышечного корсета для избавления от сутулости и холки по авторской методике за 21 день
- На выходе
- Устранять сутулость и гиперлордоз с помощью авторских упражнений; Снимать болевой синдром в шее, спине и грудном отделе; Проводить самодиагностику состояния позвоночника; Корректировать походку и положение стоп для поддержания осанки; Самостоятельно составлять комплексы тренировок на укрепление и растяжку
- Навыки
- Самомассаж · Самодиагностика позвоночника · Организация рабочего пространства · Составление комплексов тренировок