Суставная гимнастика. Восстановление и оздоровление связок, суставов и сухожилий
- Суть
- Комплекс упражнений для восстановления подвижности и здоровья суставов
- На выходе
- Восстанавливать амплитуду движений в суставах; Увеличивать эластичность связок и сухожилий; Укреплять мышечный корсет; Выполнять биомеханически правильную разминку для оздоровления суставов
- Навыки
- Суставная гимнастика · Циклические повторения 12–108 раз · Активизация синовиальной жидкости
- Кому подойдёт
- Всем, кто чувствует скованность движений; Тем, кто хочет поддержать опорно-двигательный аппарат дома