Сушка с Кэт 2.0
- Суть
- Годовая программа трансформации тела, объединяющая домашние тренировки и принципы питания.
- На выходе
- Выполнять упражнения на все группы мышц в домашних условиях и в зале; Составлять рацион питания для поддержания достигнутого результата; Проводить базовый чек-ап здоровья и интерпретировать анализы; Применять техники самомассажа для снятия мышечного напряжения; Корректировать тренировочную нагрузку при наличии болей и травм
- Навыки
- домашние тренировки · составление рациона питания · базовый чек-ап здоровья · интерпретация анализов · техники самомассажа · подбор БАДов