Сушка для Пышных и Взрослых 2.0: Лимфодренаж
- Суть
- Программа лимфодренажа, дыхательных упражнений и миофасциального расслабления
- На выходе
- Выполнять лимфодренажные техники для устранения отёчности; Улучшать тургор кожи и бороться с проявлениями целлюлита; Выполнять самомассаж проблемных зон тела и лица; Снимать мышечное напряжение в пояснице и спине; Использовать дыхательные практики для улучшения работы ЖКТ
- Навыки
- Лимфодренажные техники · Дыхательные упражнения · Миофасциальное расслабление · Самомассаж проблемных зон тела и лица · Упражнения для осанки
- Кому подойдёт
- Люди с низким уровнем подготовки; Люди с противопоказаниями к активному спорту