Сушка
- Суть
- Система снижения веса с короткими тренировками до 20 минут в день и гибким питанием
- На выходе
- Выполнять короткие домашние тренировки для поддержания тонуса; Выстраивать гибкий рацион без строгих диет и голодовок; Составлять ежедневное меню из готовых рецептов; Удерживать вес без срывов и «откатов»; Поддерживать психологическую устойчивость и самооценку в процессе похудения
- Навыки
- Домашние тренировки · Составление ежедневного меню · Удержание веса