Суперпресс & Плоский животик в домашних условиях 2.0
- Суть
- Сочетание дефицита калорий и упражнений для пресса в домашних условиях
- На выходе
- Рассчитывать индивидуальную дневную калорийность для жиросжигания; Составлять персональный план питания; Выполнять упражнения на пресс с правильной техникой; Регулировать тренировки дома для достижения рельефа
- Навыки
- Планирование питания · Техника упражнений на пресс
- Кому подойдёт
- Адаптирован для домашних тренировок без посещения спортзала