Супер-ягодицы за 21 день
- Суть
- План тренировок и питания на 21 день для тонуса ягодиц и снижения объема тела дома
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять упражнения на проработку ягодичных мышц в домашних условиях; Следовать сбалансированному плану питания для снижения веса; Регулировать интенсивность тренировок в зависимости от уровня подготовки
- Навыки
- домашние тренировки · планирование питания · регулировка нагрузки
- Кому подойдёт
- Желающие скорректировать форму ягодиц и снизить вес без похода в зал