Супер ягодички и стройные ножки
- Суть
- Активация и проработка ягодичной зоны, силовые упражнения, растяжка и исправление осанки
- На выходе
- Активировать и укреплять ягодичные мышцы; Формировать талию и подтягивать мышцы живота; Выполнять упражнения для гибкости и грации; Корректировать рацион питания без подсчета калорий; Исправлять осанку и избавляться от скованности движений
- Навыки
- Активация ягодичных мышц · Силовые упражнения на ноги и живот · Растяжка · Исправление осанки · Осознанное питание