SUP разминка
- Суть
- Программа подготовки тела и профилактических упражнений для гребли на SUP-досках, каноэ и байдарках
- На выходе
- Подготовить опорно-двигательный аппарат к нагрузкам при гребле; Сделать тренировки на воде безопасными и эффективными; Увеличить подвижность всех суставов для эффективного гребка; Активировать баланс и координацию в условиях суши
- Навыки
- разминка · профилактические упражнения
- Кому подойдёт
- любители и профессионалы водных видов спорта; сап-райдеры; каждый, кто хочет заниматься водными видами спорта долго, качественно и без боли